jom diet

Ak xsbr nk blk gombak.ak nk diet.ak dh mkn gemok skrg.ak asyk makan,makan,makan,tdo!2jer la ak bt.

Rse takot pon ade jgk ble makan terlalu byk.perasaan takut neh timbol ble ak ddk kt hospital.rmai sgt org skt.slh 1 sbb adalah krna pemakanan yg xterkawal.mcm ak la.

10% rakyat msia mndpt kanser sbb terlalu byk mkn mknn segera.ak plak cuak ble igt ayat nanad “ida,kau ade chances utk dpt kansr sbb mak&ayh kau ade kanser”.waa,tkt!cner klo ak btl2 ade kanser 1 hari nnt?

Makanye,ak nk blk gombak cpt2.ak dh plan ngn nana,kami k diet sme2.die kte die pon dh mkn gemok skrg.nnt kt gombak ak nk try mkn lunch jer.mlm mkn roti.pagi klo xde cls mmg haram la nk bgn kn?ptg2 plak nk main tennis.enil!msti join ak.xpon main netball.lg sng bpluh&meletihkan.cpt skit kurus kot.

Berat ak skrg tnpe rhsia ak nk bgtw adalah,60 kg,kdg 61-62kg.ikot ske die jer berat ak neh pon kadang2.ak aim nk kasik tgl 55kg!semoga impian ak tercapai.

Kpd rakan seperjuangan,Bantu la ak dlm usaha nk kuruskan badan neh.jgn tgk jer yer!